"Freier Nacken"
Wer kennt das nicht, die Verspannungen im Nacken!
Geplagt von Schmerz bis hin zum Kopfschmerz und Kieferschmerzen. Meist ist es der Nacken nicht alleine, bei vielen schmerzt auch der untere Rücken.
Nackenschmerzen bei Frauen lagen 2021 laut Statistik Deutschland bei 54,9% und 66% der Frauen hatten zusätzlich Rückenschmerzen. (Quelle Robert Koch Institut Journal of Health Ausgabe März 2021)
Nacken und Rücken sind offenbar ein großes Thema. Nicht zu Unrecht, denn auch auf der Psychosomatischen - Ebene sagt der Rücken und er Nacken viel aus.
Ich selbst leider immer wieder unter Nackenschmerzen. Falsche Haltung während der Arbeit, blödes liegen im Bett, langes Arbeiten am Laptop.... Es ist aber nicht nur die Körperhaltung die zu Schmerzen führt, auch unser momentanes Befinden, unsere Einstellung zu uns und unserem Umfeld tragen zu den Verspannungen wesentlich bei.
Dies ist ein Teufelskreis, denn ist der Nacken verspannt, beeinträchtigt er unseren Schlaf und unseren Alltag. Und nicht nur das, hält die Verspannung länger an, verspannt sich der Kopf, das Kiefer, das Gesicht, der Rücken.
Du erfährst in dem Workshop "Freier Nacken"
- wie Nackenprobleme & Kopfschmerzen entstehen aus emotionaler und körperlicher Sicht
- was der Nacken, die Halswirbeln, der obere Rücken und der Kopf energetisch aussagen
- wie du mit wenig Aufwand den Nacken entspannen kannst - mittels Schröpfgläser, Akupunkturpunkte, Meridiane und sanfte Techniken aus der Craniosacralen Körperbehandlung
- ein Handout damit du alles nachlesen kannst
- Bonus: Techniken zu zweit
Gemeinsam erarbeiten wir auf was der Nacken reagiert - vielleicht erlebst du hier schon einige AHA Momente. Du lernst Techniken kennen aus der CranioSacralen Körperarbeit und der Akupunkt Meridian Massage, somit kannst du probieren was dir am besten liegt. Wir arbeiten mit Schröpfgläser (diese gibt es schon sehr günstig zu kaufen), mit verschiedene Akupunkturpunkte die du drücken kannst, mit den Meridianen und mit sanften Techniken aus der Cranio Sacralen Körperarbeit.
Das hört sich jetzt viel an, aber ich versichere dir, alle Übungen sind ganz leicht und brauchen nicht viel Zeit! Die Schröpf-Cups kannst du auch während der Hausarbeit oder dergleichen benutzen.
Der Workshop beinhaltet viel praktisches Tun, damit du dein Wissen gleich umsetzen kannst.
Die Übungen genügen, wenn du bemerkst dass der Nacken verspannt.
Dennoch empfehle ich präventiv zu arbeiten. Einmal in der Woche für ca. 10 Minuten den Nacken behandeln, damit er länger in der Entspannung bleibt.
Viele Techniken mit den Schröpf-Cups oder aus der Cranio kannst du nebenbei machen, somit kannst du deine freie Zeit entspannter genießen.
Anmeldung
Deine Investition:
für den gesamten Workshop €55,-
Dein Benefit:
- 2,5h Workshop
- 30 min. für Fragen und Antworten
- Skript mit den Übungen
- Getränke, Knabbereien
Wo: in der Praxis / Hüttenstr. 2/ 4055 Pucking
Was ist mitzubringen:
bitte ein T-Shirt oder ein Top/Tanktop anziehen, welches du über die Schulter ziehen kannst, für die Behandlung am Nacken.
Scheue dich nicht nachzufragen bei Unklarheiten :)
Anmeldung erforderlich!
Du kannst dich via E-Mail, per Telefon oder SMS anmelden:
Ich freue mich jetzt schon auf dich! :)
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